６２５ １キロ減夜 リエータ カロリーメイト 納豆巻きやはり夜リエータが良いかも

６３４ 先週に比べると０．６増えた冬スーツが入らん これは夜リエータにせんとやはり無理か

63.4 12月の目標は62kgだから 気合入れないと達成出来ないな。。

６２８ 順調 今日からシンプルに記述する(^_^;続かない

今週はe-Testのせいでしんどかった製品レベル微妙catコマンドは何か分からん 後で調べる必要あり朝 シチュージュース カロリーメイト昼 弁当夜 スープパスタ 野菜ジュース11/20 63.8 11/17 63.1 11/16 62.2 11/15 64.1 11/13 63.3 11/12 63.7 11/11 63.3 11/…

帰ったらパソコンつける前にやはりやることリストを作って実行してみた。凄い充実(^-^)/風呂 腹筋10 習い事 資格試験の順にしようLPC1に着手 覚えたコマンドproc/dma catコマンドは何か分からん 後で調べる必要あり朝 野菜ジュース カロリーメイト昼 弁当夜 …

帰ったらパソコンつける前にやはりやることリストは必要だ いかに限られた時間で成長するかが成功の鍵かも今日作成する。朝 食べてない昼 最中 煮込みかきうどん夜 豚丼 サラダ お酒２本何故か体重減11/16 62.2 11/15 64.1 11/13 63.3 11/12 63.7 11/11 63.3…

朝 野菜ジュース おむすび昼 お弁当夜 ラーメン 野菜ジュース最後にラーメン食べてしまいました なんてこったい11/15 64.1 11/13 63.3 11/12 63.7 11/11 63.3 11/10 64.5

旅行計画立案完了 洗濯物畳完了今日は試験スケジュールを立てる習い事する朝 野菜ジュース おむすび昼 お弁当夜 納豆まき サラダ増えた分取り戻した勝負はこれから(^-^)/11/13 63.3 11/12 63.7 11/11 63.3 11/10 64.5

飲み日 体重増えてると思ったが微増 危ない(^_^;最中買わないで良かった 今週はもう飲まないでおこう夜１時帰宅 今日は早く帰って洗濯物を畳むぞ朝 野菜ジュース おむすび昼 煮カツ弁当夜 飲み屋5000円11/12 63.7 11/11 63.3 11/10 64.5

11/11 63.3 11/10 64.5

2008/11/10 体重も戻ってしまったので再スタート 64.5kgから 3月までに5kg減少が目標 基本は夜にリエータを入れて減らす作戦11/10 朝|おむすび（梅） 昼|お弁当580円 + お味噌汁 夜|リエータ + 納豆まき + 野菜ジュース100円